廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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在疫情逐漸好轉之後，籃球場的人也越來越多了，在我去打球的時候發現很多人都會帶上運動手環，不過相當一部分人佩戴的手環是山寨貨，也就是說山寨手環雖然有基本的功能，但是在和手機數據互聯的安全性方面無法得到保障，同時山寨手環的使用材質也無從考證。就在本周，小米可穿戴設備量突破1億，也是國產品牌首個可穿戴設備出貨量過億的品牌。同時，Redmi也推出了一款性價比極高的Redmi手環1代，售價不到百元。 .................................... Redmi手環1代螢幕採用了1.08英寸超大彩屏，這就很良心了。功能方面，Redmi手環支持14天以上的超長續航、5ATM防水、5種專業運動模式、24小時心率監測、連接智慧型手機消息推送、一體式充電設計。其他功能我也給列舉出來，計步、卡路里監測、抬腕亮屏、天氣預報、勿擾模式、通知提醒、 微信紅包提醒、達標提醒、久坐提醒、鬧鐘、秒表、倒計時、查找手機、支付寶離線支付等。個人覺得零售價99.9元能買到這樣一款良心手環，無論是對於消費者還是山寨市場都是巨大的衝擊。 ... 最後我們來看下IDC數據，全球腕上可穿戴市場份額依次為小米、蘋果、華為、三星、fitbit和others。其中others被很多小廠和山寨品牌把持，依然有25%左右的份額，我們有理由相信Redmi手環能夠收割剩下的others，凈化當前劣幣驅逐良幣的市場。
內容簡介
李小龍為準確描述武術中身體訓練的取向及方式，獨創了“肢體的表達藝術”這個標題，當中蘊含他發展自己身體潛能的各種技巧及構思。
約翰．力圖翻遍李小龍所有訓練日誌及私人手稿，在本書整理了這位一代武術家個人健身訓練的種種細節，再通過與曾經跟李小龍密切進行訓練的弟子及朋友，包括周裕明、黃錦銘、伊魯山度、木村武之、渣巴、赫伯．傑克遜、蓮達．李．卡德韋爾等的專訪，構成了一本建基於李小龍完善身體、平衡體形與健康理念的健身聖經。
內容從李小龍為達到塑造形體的各項訓練程序、伸展運動形式、增強耐力練習、間歇訓練法、心肺運動，以至飲食營養學等，無不涉獵。李小龍把各方面運動科學及醫學知識融會貫通，去蕪存菁，遺下了健美身體的奧祕，以及他精益求精、臻於完美的人生哲學。
本書特色
1. 本書是唯一一本透過李小龍的個人手稿、日記及訪問整理出他怎樣以科學方法研究身體鍛煉的武術專著。從中能了解他的訓練模式及精神信念。
2. 書中內容細分至每組肌肉如何鍛煉、訓練的原則及計劃，以及李小龍認為最有效的訓練方法。附錄刊出李小龍的身體數據，以及採用的健身器材的介紹。
3. 包含230多幅訓練相片及劇照，滿足李小龍迷的收藏愛好。
名人推薦
我希望每一位讀者，都能夠通過閱讀這本書的感悟，激勵自己去努力追求自己生命中所渴望的那些目標。因為這部書中折射的就是這樣一個突破生命中的重重阻礙，最終憑借對自己的信心獲得成功的現實的人。——李小龍奧克蘭時期親傳弟子 周裕明
李小龍為了實現優秀體能所采取的那些方法，可以說都在這本《李小龍肢體表達藝術》當中，書名亦貼切地展現了李小龍對武術的自我闡釋。李小龍的武道藝術截拳道，是一個指導我們充分發展身體潛能的全方位的方法論，其中首要發展的便是身體素質的潛能。——李小龍遺孀琳達‧李‧卡德維爾
李小龍堅持認為對於武術家來說，至關重要的就是健康的體魄和良好的體能狀況，以便時刻為格鬥做好准備……我們可以看出李小龍是非常強調體能的，並將其視為武術家達至完美的重要因素。——黃錦銘師傅認證教練、中國截拳道國際聯盟特聘國際教練 麥克‧魯特爾
作者介紹
約翰．力圖（John Little）
在李小龍工作、生活、訓練法，及哲學思想方面最權威的作者，唯一獲李小龍遺產機構授權閱讀李小龍私人信件、草圖以及筆記的人。他也是《李小龍》雜誌合作出版商之一、“振藩截拳道中心”官方時訊策劃編輯，及非牟利組織“李小龍教育基金會”主席。
曾編著多本李小龍著作，包括︰《生活的藝術家》、《截拳道︰李小龍武道釋義》、《功夫之道︰李小龍中國武術之道研究》、《李小龍︰功夫之王的另一面》、《醒思錄︰李小龍的生活智慧》、《武士之心︰李小龍的人生哲學》等。
目錄
機遇垂青有準備的人／蓮達．李．卡德韋爾
序言／約翰．力圖
關於李小龍形體的評價
引言
第一章 對力量的追求
第二章 靜止訓練︰靜力訓練的八項基礎練習
第三章 槓鈴︰初學者的健身程序
第四章 一般（整體）發展訓練計劃
第五章 二十分鐘力量與形體塑造計劃
第六章 整體健身的系列（循環）訓練計劃
第七章 增強肌肉的循環訓練計劃
第八章 為武術家而設的《龍爭虎鬥》專項訓練
第九章 專項訓練︰腹部
第十章 專項訓練︰前臂
第十一章 李小龍肩、頸訓練的七大方法
第十二章 李小龍胸部訓練的十大方法
第十三章 李小龍背部訓練的十一大方法
第十四章 李小龍臂部訓練的十一大方法
第十五章 李小龍腿部訓練的十一大方法
第十六章 柔韌之道
第十七章 “現實生活的動力”︰心肺功能
第十八章 發勁︰重沙袋訓練
第十九章 武術的間歇訓練法
第二十章 龍之燃料（營養）
第二十一章 普通的一天︰觀看李小龍的訓練方法如何形成
第二十二章 生命中的那些日子︰李小龍個人訓練日記摘錄
第二十三章 李小龍個人的日常訓練綱要
第二十四章 李小龍為其學生制定的訓練日程
附錄一 關於李小龍的統計數據
附錄二 李小龍的“肌肉訓練器”︰馬西牌循環訓練器的回歸
詳細資料
- ISBN：9789620734359
- 規格：平裝 / 340頁 / 16k / 19 x 26 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> > >
內容連載
約翰．力圖很早就計劃將所有李小龍關於生活、武術、藝術以及哲學的第一手資料和內容，集結成“李小龍圖書館”叢書系列，現在，他終於做到了！當約翰．力圖邀請我為這其中的一本書作序時，我暗自思量，應該從何說起呢？
對於這樣一個我認識了三十多年的人，對於這樣一個我每每想起，便湧上無數情感和從內心深處感到溫暖的人，我要如何才能清晰講述他呢？對於這樣一個無論是在我還是我的妻子安妮（Annie）的生命中都無比熟悉的人，對於這樣一個更像我們家人一般的男人，我要如何才能表述清楚呢？你知道嗎？直到現在，我的錢包裏還放着一張李小龍的照片，即使他逝世至今都已經數十年了，我依然保存着這張照片。今天，能有機會來說說我的摯友李小龍，哪怕只是隻言片語，我也深感榮幸。
就讓我以自己經常被問到的一個問題來開始吧︰我第一次遇見李小龍是在甚麼時候？那是1962年，在西雅圖，我和我的家人正在參觀當年的世界博覽會。嚴鏡海，我從小玩到大的朋友之一（當時他與李小龍也還沒有任何關係），從他兄弟那裏聽說有個叫李小龍的武術家，剛健勇猛，而且還擅長跳恰恰舞。嚴鏡海讓我參觀之餘順路去會見這個人，看看他究竟是何方神聖，有何通天之術。當時的我，是第一次聽說李小龍的名字，很是驚訝了一番。
有人告訴我，李小龍當時正在西雅圖一家叫做露比．周（Ruby-Chow’s）的中式餐館打工，於是我就找到這家餐館，點了一杯威士忌，等着他給我送來。過了一小會兒，我看到了一個衣着得體的年輕男子，他看起來很自信，甚至可以說非常自信。我想，這應該就是李小龍沒錯了。一番自我介紹之後，李小龍讓我示範一些在加州學的功夫。我做了幾個三線拳（three-line fist）中的動作，李小龍說︰“周先生，太精彩了！”然後他讓我試着對他出拳，就在我的拳將出未出的瞬間，他就已經抓住了我的手臂，並且把我重重地向前拉了過去後來我知道他用的那個手法叫“擸手”），當時我的感覺就好像被鞭子抽到了一般。毫無疑問，這就是我們美妙友情的開篇。
文章來源取自於：
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